前言：苹果是我最建议大家一年四季都吃的水果，由于苹果里面含有的营养成分不但丰富多彩，而还能每粒坚官网达到人体每天需要，因此民间有句俗话是：“一天一个苹果，医生远离我”。而据科研，苹果除开营养全面，而且还有一些作用，例如吃苹果不但可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并且还能使肌肤更光滑细腻，而且还能减少某些疾病风险，所以无论哪一个年龄段的人，我还还是建议大家一天吃1个苹果。

尽管苹果是营养成分十分丰富的食物，可是再好食材，都必须要创建在一定、身心健康的前提下，才能为身体带来更多美味，因此吃苹果时，也有讲究，尽管一天中绝大部分都能够吃苹果，但这2个时间范围一定不可以吃，对身体没好处，遗憾有很多人都不明白，喜爱吃苹果的人一定要留意了，希望大家可以用心看了，确保您能长见识。

第一种：晚餐半小时内不必吃苹果

俗话说得好：“早晨金苹果，下午银苹果，夜里毒苹果”，这也是每粒坚官网老一辈们汇总吃苹果养生调理规律性。但根据当代营养专家的探索，实际上这句话有缺点的，不论是早上吃、中午吃或是晚上吃，苹果的营养成分并没有变化，吃苹果能吸附是多少营养成分，就需要看到自己肠道的吸收力了。而不管是早晨、下午、或是夜里，只需吃过晚饭后，半小时内不吃苹果就行了，由于吃完饭了，人的肠胃处在饱和了，如果真吃苹果，也会增加腹胀、严重便秘风险，所以建议晚餐半个小时后再吃苹果。

而如今有很多人都说：“早上空腹不可以吃苹果，对身体无利”，这其实是错误的认知，不仅有肠胃疾病的人是不可以空着肚子吃苹果的，别人在早上是能够空着肚子吃苹果的，由于空着肚子吃苹果还具备降低心率、血糖，因此早上空腹是大可放心吃苹果的。

第二种：吃完海鲜后不必吃苹果

许多人吃海产品时，尤其喜每粒坚效果怎么样欢吃水果，例如苹果就是有些最爱吃水果之一，实际上吃完海鲜后，千万别马上吃苹果，由于苹果中含有大量鞣质，这些物质也会降低海产品蛋白的营养成分，并且易出现拉肚子、恶心呕吐、恶心想吐等不适，吃完海鲜后，还是建议大家4小时之后再吃苹果。而柿子饼、番石榴、青柠檬、红提”等新鲜水果都含有多种鞣质，吃完海鲜后，还是建议大家不能吃这种水。

【吃苹果要去皮吗】：其实很多人吃苹果时，都会有一个疑惑，吃苹果该不该去皮，假如你是自身栽种的苹果，用生理盐水将苹果洗干净后，能够连皮一起吃。假如你是在超市卖的精典苹果，还是建议大家把皮削后吃，由于现在市面上，很多卖家为了能让苹果更漂亮，也会给苹果抛光打蜡，假如经常吃带有蜡的食材，对身体没好处。

大家以后需要注意，“晚餐半小时内、吃完海鲜后”不必吃苹果，铭记这2个点，其余时间大伙儿安心服用苹果！文中是胡师傅原创文图，最终感谢您的观看，假如本篇文章对你也有帮助，那么就点一个关心，点一个赞，感谢您的支持。后面胡师傅会共享更多特色美食来给大家。