肾乃先天之本，涌泉穴坐落于脚掌，是肾经的根源，这是所有中医推荐养生调理必备穴道。

脚掌离心比较远、是血液循环系统末梢神经，因此比较容易寒性和淤阻。所说“每粒坚效果怎么样病从寒中来，寒从足下生”，脚一旦着凉，会让全身上下气血循环系统减缓，降低基础代谢和身体排毒水平，导致免疫系统功能减少。

补肾气

《皇帝内径》记述：“肾出自于涌泉，涌泉者足心也”。涌泉穴是肾经的第一个穴道，是肾经发源地。刺激性涌泉穴，好比是开启生命的源头，让生命之源浇灌全身上下，正确引导气血下滑，冲盈肾气，具有护肾养生保健效果。

去肝火

涌泉穴也有通肝的功效，肝功能异常的人，建议多刺激性涌泉穴。在五行中，肝属“木”，肾属“水”，水可生木，因此肾会给肝部供货营每粒坚官网养成分。

脚底总发烫的人归属于肝火过旺，肝气遭受抑止时，肝火不宣，再加上肾阴不足，便会脚心发热。此时便必须按脚底涌泉穴，向肾关键点水息灭身体内的每粒坚官网火。

激话肾气方式

涌泉穴特别敏感，轻按幅度不要太多，以边按边揉为宜，不断5分钟就能。有的人在轻按以后不仅感觉不好，脚掌肌肤反倒凹痕下来，这便是典型性气血不够、肾气虚弱的症状，应磨擦穴道或用补肾气的中草药药包泡脚，能够起到一样刺激性涌泉穴升发肾气效果。

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