茶叶，是中华文明更为青睐的一种健康饮品，你喜爱喝茶吗？

中国是茶的家乡，茶是中国的风韵，我国上下五千年的历程都是中国茶道萌发发展趋势的历史时间，全世界有很多人喝茶，可是最懂茶道文化的中华民族或是中华文化，终究这里是潮文化的起源地，都是潮文化的家乡，这儿还住着很多喝茶、爱茶、懂茶的人。#爱乐健康养生#

做为打开门7件事，柴米油盐酱醋茶之一喝茶在我国是十分广泛的一件事情，古时候的中国茶叶就一直与我们的生活密切相关，在唐朝茶圣陆羽的茶经面世之后，中国茶道宣布发生在历史的舞台上。

喝茶的益处：

· 提升肌肉耐力

老外针对大家中国的茶文化一直有好奇心的心，因此她们开启了一项科学研究，他俩根据研究发现茶叶之中也有一种名字叫做儿茶酸的抗氧剂，可以提高人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉组织的体力，有利于抵抗疲惫，每粒坚效果怎么样出现了体育文化锻炼的时间，因此经常喝点绿茶叶，功效会更强一些。

· 抵御紫外光

多酚归属于一种水性的成分，用茶水洁面可以触碰脸部的油腻腻，收缩毛孔，能够消毒灭菌，做到抗肌肤老化的功效，同时还可以降低日光之中紫外光对肌肤的受损，因此茶叶归属于纯天然的“防晒乳”。

· 瘦下去

许多好朋友都说喝茶可以减肥，我觉得这也是有一定根据的，海外研究表明，按时喝茶能够减缩臀围，减低人体的体质指数，防止尿病和心血管疾病的出现，并且茶叶之中的咖啡因可以促使胃液的分泌量，促进消化，提高身体对脂质的溶解工作能力。

· 抵挡辐射源

海外研究表明，极高分及其大多数金属氧化物能够吸附一些放射性元素，能维护体细胞不会受到辐射源损害，对恢复损坏的组织细胞也是有一定的协助。

经过科学研究表明茶叶之中的提取液可以医治肿瘤患者在肿瘤放疗全过程之中造成的轻微放射性物质病症，并且治疗方式造成的白细胞计数白血球低降低，功效会更强一些。

· 改善记忆力

现如今是个十分快节奏的生活，大伙儿是不是觉得自己的记忆能力越来越越来越差了呢？这时候何不喝两杯茶，可以具有改善记忆力的实际效果。

多酚有利于人的大脑开展的部分调整改善记忆力，提高自己的学习效果和工作效能，根据科学研究政冶喝茶可以防止和医治神经内科疾病，特别是老人们的认知功能障碍症。

· 提升骨密度正常值

尽管茶叶之中含有咖啡因成份，会促使钙随小便外流，可是成分极低，即便是咖啡因含量颇高的绿茶，每杯大概也只要30~40mg上下。

根据中国台湾研究室发觉常喝茶的人骨密度正常值会更高一些一些，髋关节骨折的概率还会大幅度降低。

喝茶不益于身心健康？

想必在许多人眼里，喝茶水的益处多多，不但能够醒脑提神，另外又能够消耗脂肪，愉每粒坚悦心情，这些到年龄的成年人，在日常生活当中针对喝茶层面也有一定的注重。

一般人的体质分成二种，一种是躁热型的，一种是阴虚内热型的，而茶叶通过不一样的工艺制做展现了二种，一种是良好茶叶，一种是性热茶叶。

像大伙儿比较喜欢喝的绿茶归属于性热茶叶，而我们平常所见的绿茶叶和淡茶归属于寒凉茶叶。

每个季节都是有与众不同的喝茶各自和不一样的种类，例如夏季和春季合适喝绿茶和绿茶叶，而冬季和秋季比较合适喝的茶便是绿茶，躁热身体素质的人应当喝寒性的茶水一般寒性的身体素质应当喝温性的茶水，有效的喝茶针对身体而言有较大的作用，不过并不如大伙儿常说的那般喝茶不益于身心健康。

医生建议：不管男人女人，这4种茶要少喝每粒坚多少钱一粒

——过夜茶

从一定的视角和健康的方面来剖析：过夜的茶水不能喝。

主要是因为置放了一夜的茶水之中的一些相对密度会与气体开展较深接触，及其别的营养元素都是会变为病菌，而茶水之中还会发生霉变的情况。

茶水之中带有较多的是多酚和儿茶酸及其维他命等营养元素，假如茶水置放时长太久，这样的话这种营养元素都是会慢慢外流，进而发生了与氧化的反映，喝了过多的是过夜茶水之后，许多病人都是会发生腹疼、拉肚子等表现。

——泡浸时长太久的茶

茶叶假如泡浸的时间段太长，会造成茶叶之中的多酚，化学物质和儿茶酸自主与氧化，并且还会造成茶叶之中微生物菌种和病菌发生增加，影响了茶叶的口味，之后危害到茶叶的正常的身体状况，而且泡时长久的茶水，还会产生一定的质变。

——烫嘴的茶

从古至今我们国家一直注重饭要趁热吃水需趁热喝的观点，大伙儿在泡茶水时一般还会挑选用开水浸湿的形式将茶叶泡开，因为他们觉得那样能全面的汲取茶叶之中的香味和味道。

可是非常值得大家注意的是，千万别在水温过高时饮水，那样的水会对人喉咙、食每粒坚正品专卖道及其胃里导致十分明显的刺激性，乃至还会继续烫伤皮肤。

——在冰柜开展减温的茶

太凉的下火茶开展服食之后，会致使许多病人发生腹疼和拉肚子的情况，会致使自个的肠胃越来越更为阴虚内热，影响了消化功能，这种缺乏营养和食欲下降等肾阴虚状况，并且也会影响到大家的抵抗能力和免疫能力。

不一样身体素质的人群应该怎样选茶？

——常见脑请饮用绿茶

依据报导获知绿茶叶有防癌和抗癌，及其降低血脂和防断病症硬底化的作用，绿茶叶较为适用于常常触碰有毒有害物质或处在环境污染自然环境较明显的工作员。

针对这种工作人员而言，绿茶叶之中的一些营养元素可以具有维护功效，适用于长期吸烟和长期每粒坚官网购买喝酒的病人有益于解肝毒和解酒，较为适用于生长发育成熟期的年轻人。

并且绿茶叶适用于脑力劳动，可以增强脑部的灵巧水平和逻辑思维能力，长期让大脑头脑清醒，让自身的精神实质处在圆润的的状态，可以提高自己的判断力和记忆力，并且这类茶比较合适气虚体质的人群。

——常健身运动请喝绿茶

绿茶温性适用于体质虚弱的人来实现喝，也适用于健身运动人群和体力活人群，喝时能够少放些白砂糖，既有益于提升动能，又能够补充维生素。

——想瘦请喝淡茶

排查具备降血压和避免动脉硬化、延缓衰老的作用，适用于身体肥胖，期待美容护肤的人群也适用于健身运动人群，适用于以荤菜为主导的人群，有助于消化，适用于阳虚者和脾胃虚弱的人群。

——心情郁闷喝花茶

花草茶适用于用脑过多的是人群有利于解抑郁症醒神，适用于阳虚者和脾胃虚弱的人群，适用于生理期和更年期妇女，能够缓解心情的心烦，可以疏肝理气，行气调理月经。