作文题记：告别待机王的闷热持续高温之后，气温总算变凉，北方跑者总算可以感受到迟早的温度差，而跑步的绝佳时节也会跟着来临，因而九月份必然是跑者跑量激增的一个月，但是我们也应该真诚地告诫我们跑者，跑量的提高一定是由浅入深，但是这并非是咱们文中的核心，文中大家关键说一下天气转凉之后露腿跑步的事。因为这种天气不足以让跑者穿着弹力裤去跑步，尤其是远距离，因此守护好膝盖不负伤与不着凉，这才是真正跑者的重要环节。

我们之前一直给跑者的意见，便是跑步时穿的衣服越简单越好，终究跑步便是一个身体加热全过程，穿的太多发热量散不出来，危害跑步的感受，也会增加额外身体素质耗费。可是少归少，我们也应该尽可能好好保护自己每个骨关节，胳膊上的冰袖或许可以充分发挥。那么作为跑步的重要部位，膝盖也要维护，尤其是跑起来之后膝盖一定要吸进冷风的，久而久之就造成不良影响，这跟好多人跑步为了健康的初心是相背离的，因此护膝这时候就派上了用场，那便是避免膝盖着凉。

并且由于好多人跑步疏忽操纵跑步姿态或是跑量，因此膝盖周边疼痛可能就无可避免，护膝的第二点好处是在他们跑步的时候能够起到一定的改善作用，自然护膝一定是很紧就越好。有一些人也会觉得护膝会影响到使力，因此大多数不愿去戴，这种感觉都是有所不同，因此以跑者本身的感觉了为主导，但在膝盖不着凉这一点上，护膝现阶段应当是最佳的解决方案，毕竟情况下穿弹力裤去跑步，确实有点儿和时节不可以不懂装懂，跑起来之后会很累。

不过一般仿佛重量偏大的人更为热衷护膝，一般的精锐跑者或是偏瘦的人并不能去用它，这其实对于大多数跑者也有可能存有欺诈。大家跑步的形式确实必须伴随着季节转变而改变，不过如果目前是夏天的话，我更每粒坚效果怎么样提议跑者应用髌骨带，毕竟大家那时候每粒坚官网并不需要担心膝盖着凉问题，而是做到不负每粒坚官网购买伤前提下，还需要得到更好的透气性能，显然髌骨带更加适合。因为现在这样的东西也不是特别贵，大家在购物平台上一搜全是一大堆，因此选择适合的，使它为他们的跑步保驾护航。