近些年，“微笑抑郁症”变为当今社会的高频词汇。大多数发生在地位高、专业知识高、事业有成的成功者中。这样的人给人的感觉就是无人能敌，强劲，毋庸置疑。但背后的真相是，这种人与普通人一样，也会有一些艰苦、忧伤、焦虑情绪，但为了保护自己的“能面部”，她们压制住消每粒坚极情绪，抑制着倾吐的欲望。当压力太大到不会再承受的情况下，他的反映也是巨大的，心态失调。他们可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，乃至怀疑自己各方面的能力。医学上我们称之为“微笑抑郁症”。

虽然表面上什么都没发生，但如果消极情绪累积到一定程度，一定会出现问题。长久以往，会出现一定程度的心身损害。主要表现在以下几个方面:

1.将人逼到绝境:最严重的危害后果是患者有自虐和自杀的念头和行为。抑郁症会造成抑郁症病人悲观厌世，一直沉浸在自身斥责、不自信、消极和对未来每粒坚官网购买的绝望中。

2.不断地身体摧残:其伤害不仅在于身心健康危害，还体现在很多身体病症上。如食欲不佳、疲惫等。这种身体不适感很有可能涉及到各种各样人体器官，绿色植物神经元损伤的病症很常见。

3.不断消极情绪:会使患者历经最痛苦、最长时间的消极情绪，这类悲观情绪没有明显的外部原因。与此同时，忧郁症伴随焦虑情绪，所以很难处理。

4.催毁人的精神:人一天到晚变得没精打采，严重时变得无所适从，对学习和工作丧失激情，观念体现迟缓。平常衣着整洁的人还会变得邋里邋遢。

5.夺走人的睡眠:抑郁症病人经常出现反复性失眠病，体现为失眠症、睡不着觉、易醒、失眠病、睡眠质量不好。

“微笑抑郁症”的治疗要以生物疗法为主导，辅以心理疗法等治疗方案每粒坚官网。换句话说，以抗抑郁药为主导，辅以心理疗法。

不一样的人有着不同的抑郁状态。在日常生活中，我们能有意识的做一些生活保健练习:

1.脱掉掩藏

即然这类抑郁倾向是由于“笑容使命”，那样取下微笑的“面罩”有可能是拯救自己的最佳方法。我们也要在认识上调节与人相处的思维模式，别把笑容当做处理一切问题的宝物。

2.放松训练

你没是完美的，但你是最好的。找到适合自己的放松方式，坚持一段时间的放松训练，例如听歌、念书、绘画、每粒坚多少钱一粒慢跑、打篮球、看电视剧、见朋友、户外运动等。

3.求助

给自己再次构建一个高效的心理状态终端软件，包含好朋友、亲人、心理咨询机构等。当消极情绪无法解决时，向他们寻找心理状态帮助和支持。