寒

露

10月8日、9日寒露来临。说到寒露的由来，很多人都不清楚，实际上寒露是天气转凉的代表，露珠即将凝固成霜。

寒露的由来

每一年的10月8日前后左右，也就是昨日到今日（10月8日～9日），太阳光挪到黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的含意，是此阶段的温度比“寒露”时更低，路面的露珠更冷，即将凝固成霜了。

《月令七十二候集解》：“九月节，露气严寒，将凝固也。”假如说“寒露”节令意味着酷热向清凉的过多，暑热尚未曾彻底消尽，早上由此可见小露珠晶莹剔透闪亮。那麼“寒露”节令则是天气转凉的代表，意味着气温由清凉向严寒衔接，小露珠寒芒四射，如俗话常说的那般，“寒露寒露，满地冷露”。

寒露节令时，太阳光的照射点早已离开地球赤道，由南纬5唐肽胶囊°57′挪到南纬11°32′，这时候北半球地图的太阳高度由大缩小唐肽胶囊多少钱一瓶，路面所接受的太阳光发热量比夏天显着降低，温度显著降低。全国各地绝大多数地域，乃至华南地区都是会遭受寒潮的危害。这时候，很多人逐渐用“严寒”表述自身的体会。

从气候学上知，寒露之后，北方地区强冷空气已经有一定阵营，在我国绝大多数地方在冷髙压操纵下，多雨季节完毕。气温常是昼暖夜凉，万里晴空，一派初秋景色。在正常的年代，这时10℃的等温线，已南移到秦岭淮河一线，万里长城往北则广泛降至0℃下列，北京绝大多数年代，这时由此可见初霜。

除全年度飞雪流星的云贵高原外，东北地区和新疆省南部地域一般早已逐渐漫天飞雪了。在我国内地上绝大多数地域雷电已消退，仅有云南省、四川和贵州省部分地区还行听见打雷声。华北地区10月份降雨量一般仅有9月降雨量的一半或越来越少，西边地区则仅有毫米到20多毫米。

因为气温渐冷，花草树木花草植物凋零之际，故大家谓其为“辞青”。九九登高望远，还需要吃花糕，因“高”与“糕”楷音，故时令点心此谓“重阳节花糕”，喻意“节节高升”。

菊花酒

寒露与九九重阳节贴近，这时菊花盛开，为除春燥，一些地方有饮“菊花酒”的风俗习惯，这一风俗习惯与登高望远一起，逐渐挪到九九重阳节。菊花酒是由黄菊花加檽米、酵母酿造而成，旧称“长命酒”，其味清爽柔美，有护肝、清目、益脑、防衰老等作用。

寒露节令健康养生

俗话说得好，“寒露身外露，寒露脚外露”，就是寒露来临，睡觉时要留意全身上下防寒保暖，大白天也不适合穿凉拖了。这一堂恒牌好康舒唐肽胶囊季节，是夏天炎热与秋意渐浓干躁的更替阶段，一定要重视防止呼吸道和消化道病症。

中医学有“金秋时节之时，燥气脉运行”的观点，非常容易发生喉干、鼻燥、皮肤干等春燥病症，因此，寒露季节的膳食调理应以滋阴润燥为宜。这时，应多服用白芝麻、檽米、梗米、纯蜂蜜等莹润食材，与此同时提唐肽胶囊官网升鸡、鸭、牛羊肉、牛肝、鱼等以增强抵抗力，少食辛辣食物，如朝天椒、姜唐肽胶囊官网片、葱、蒜类。

精神实质调理也很重要。气温渐冷，再加上本市这一季节连阴雨气温多，秋风吹落叶，让民心生潇瑟之感，易导致心态不稳，心情压抑，塑造乐观豁达的心是養生的关键內容，可合理挑选抗压强度比较大的体育运动，如篮球赛、足球队、网球等，老人可配搭拳类等静态数据健身运动，以养心静气。

寒露之后，伴随着温度的持续降低，发烧感冒是容易时兴的病症在温度骤降和干燥时，流感病毒的发病力提高。这时许多病症的产生会严重危害老人的性命，在其中最应当心的是心脑血管。

此外，脑中风、老年人漫性急性支气管炎发作、气管炎发作、肺部感染等病症也比较严重地威协着老人的人身安全。据调查，老慢支患者感冒后90%之上会致使亚急性发病，因而要采用综合性对策，积极主动预防流感。在这里内忧外患的寒露节令中，老人有效地布置好平时的生活起居，对人体的身心健康拥有关键功效。