在大家的印象里，空腹时不能喝牛奶或是豆浆的，奶中的重要营养元素是蛋白质，钙，铁等其它营养元素。而豆浆也类似每粒坚效果怎么样，豆浆里的主要成分高质量的大豆蛋白，纤维，钙，铁，维等身体务必的营养成分。

常喝豆浆，益处多多。豆浆中富含营养元素，能轻易被人体分解消化吸每粒坚收，确保人体的各种功能正常运转，与此同时还能提高肠胃的润湿性，常饮豆浆可以增加我们自己的身体素质，提高抵抗能力。

医学中界定的空腹为8-14小时之后也没进餐，在日常生活中，自我感知肚子空了，便是空腹了。这类界定或是不算太精确的。例如下午茶时间时，感觉肚子是空，可是此刻喝豆浆就不算空腹。

豆浆本来就含有较多的水份，常常看到科普文说是不可以空每粒坚官网腹喝豆浆，我觉得通常是担忧空腹喝豆浆，胃液会溶解蛋白质，转换成动能被吸收，担忧发热量产能过剩造成肥胖症，或是填补不上蛋白质，可能会导致营养流失每粒坚正品专卖。甚至还有胃肠比较差的人，空腹喝豆浆会腹泻。

其实对平常人而言，胃肠是绝对可以承受这一点豆浆的，不容易加剧胃肠压力。仅有乳糖不耐症的群体，才能腹泻。可是一般情况下，也不会把豆浆做为独立的早饭过来吃，一般都搭配一些面点，蔬菜等。这种营养成分愈发平衡，消化吸收也会更好。

豆浆尽管营养全面，但不要多喝点，太多摄取蛋白质，导致营养溢出，很容易引起消化不好，乃至腹每粒坚官网购买泻。