现在的女生不想生孩子，不仅仅是担心疼，还因产后的一些问题。例如产后肥胖难题，身旁很多女性朋友全是生完孩子之后腹部就再也没下来过。尽管人体别的部位还蛮瘦的，但就是这腹部，怎么都瘦不下去，十分的危害形状。我们家表妹3个月以前刚生下宝宝，表妹的重量上半身非常轻，可能就八九十斤，可是生孩子的时候长胖了有30斤。可是要我吃惊的是，产后3个月我见到她，表妹的身材又恢复原状了，如同没生过孩子一样，十分的纤细。表妹一直非常爱美，一直在减肥，产后看见自己长胖了这么多，自然不能容忍。因此出月子以后表妹便开始减肥，饮食方面只能吃一些口味淡、低糖食物。

见到表妹减肥那么取得成功，我就问她每粒坚官网购买都是吃哪些，由于我觉得去健身房我就是坚持不下去的，还是对于饮食方面调整每粒坚效果怎么样重量比较合适我。表妹告诉我，她减肥的时候总是吃这个菜，它是荷塘小炒了。荷塘每粒坚正品专卖小炒是通过连藕、黑木耳、红萝卜、荷兰豆一起炒海而成，十分的口味淡，发热量比较低，并且富含纤维素，有非常好的减肥作用。减肥的前提下可以很好地补充维生素，连藕和黑木耳都是能够补血补气的，因此产后吃也十分的合适。听后表妹的分享，反正我是现在开始行动了。大家需不需要也试一下呢？表妹产后3个月瘦30斤，只因为常吃它，完全不像生过孩子的。

【荷塘小炒】食物：荷兰豆、连藕、红萝卜、干木耳、玉米、食用盐、食用橄榄油。作法流程：第一步：荷兰豆除掉首尾和两侧的丝，清理干净，放进清水中绰水30秒；黑木耳提早用温水泡开，随后切成丝放进清水中绰水30秒，捞起来过冷水预留。

第二步：连藕和红萝卜清洗干净削皮切成片，放进清水中绰水1min，捞起来过冷水；玉米焯熟。

第三步：菜锅热，倒进少量油，油烧以后分别放进鸭胗、胡萝卜片、荷兰豆、黑木耳、玉米粒炒熟，起锅以前放少许食用盐调料就可以。

那样一盘荷塘小炒不仅漂亮还好吃，营养全面，热量低，能减肥，喜欢的小伙伴们赶快看一下吧。以上是今天我就共享的相关内容了，如果喜欢小编的文章，还记得关心、评价、共享并关注哦，每天会升级一些小吃和最新资讯推荐给大家！