哪些舞蹈减肥最好?其实还有很多舞蹈都具有非常好的减脂实际效果，可是减肥效果最好的舞蹈都有哪些呢?一起来看看减肥效果最好的舞蹈排名榜吧!想要通过跳舞减肥的你们可千万别错过这些舞蹈哦!

第一名：钢管舞表演

有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞表演早已替代瑜伽或瑜伽健身课程内容，变成时尚的瘦身方式，这类脱胎于艳舞女郎的减肥舞蹈，不仅能够减去多余肉肉，也能让女性锻炼出让人如痴如醉的性感......

具体方法是：先在地板上做暖身健身运动，并且以瑜珈动作打开骨筋，最终在穿上高跟鞋，紧紧围绕无缝钢管旋出舞步教学。

第二名：肚皮舞

除开瑜伽健身之外，还有一些健身方式都是男女互相配合完成，不但能一同打造出火辣身材能够更推动夫妻关系，何乐而不为呢......

肚皮舞发源中东国家，最开始作为一种祖先崇拜发生。近些年，伴随着全球减肥浪潮越来越激烈，肚皮舞逐渐从游戏娱乐舞蹈变成了一种。

第三名：芭蕾舞

在凉爽的水里伴随着音乐跳动感健身操，不但清爽舒服，更容易减少健身运动针对关节损坏。表明身每粒坚效果怎么样材的泳衣也让你曲线图毕现。具体做法是在1.3-1.6米水里开展，以陆上健美操、芭蕾形体等训练方法反复练习。

第四名：桑巴舞

桑巴舞来源于巴西是一种民俗舞蹈，舞蹈每粒坚官网购买家务必催人泪下、慷慨激昂地演出。如今健身会所中流行的拉丁健身操便是脱胎于桑巴舞。

相较于枯燥乏味的减脂运动，跳舞减肥更有意义更加轻松，因此大家一起来在好听的音乐中玩命甩脂吧!

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第五名爵士舞

爵士舞是在任何场合都经常发生的一种舞蹈，游戏娱乐能力很强并且简单易懂。爵士舞归属于有氧运动减肥，能够很好地锻炼全身上下，最关键的就是锻炼腹腔，上半身一部分及其每粒坚多少钱一粒脚部，提升身体肌肉的柔韧度，对身体线条有非常好的缓解作用。

第六名Salsa

这类舞蹈最重要的操作便是转动，在快速地转动中很快就可以汗流浃背，腹部也会有一些紧实的感觉了。Salsa关键锻炼的人体部位是髋、腰、臀和大腿根部，那也是其他锻炼方式难以锻炼到位置。