都说喝茶对心血管好，但是喝哪一种茶对心血管更强？

茶可以说成全球最历史悠久的健康饮品，现如今红遍全球，有些人喜爱喝绿茶，有些人喜爱喝红茶，绿茶和绿茶是全世界被消費最大的二种茶，他们中哪一个对心血管更强呢？也许一项研究可以对你说回答。

一、喝茶对心血管好么？绿茶和绿茶哪一种好？

实际上，在我国有一个研究精英团队，曾做了一项有关喝茶与心血管关联的研究，研究工作人员把100902名沒有中风、心脏疾病和癌病史的参与者，分成下意识喝茶和从来不或沒有喝茶习惯唐肽胶囊官网性2组，开展将近7.3年的回访時间。

結果发觉，比照从来不或非常少喝茶的参与者，有喝茶习惯性的这组，不但患中风或心肌梗塞的时间点均值要晚1.41年，并且患中风或心脏疾病的隐患会低20%，更主要的是，与从来不或非常少喝茶的参与者对比，有喝茶习惯性的参与者，丧生于中风或心脏疾病的隐患会低22%，这也证实了喝茶确实对心血管有益处的。

值得一提的是，该研究的实施者中国医科院的王新颜博士研究生对于此事表明，绿茶及其长期性喝茶对健康有益，绿茶沒有显著的关系，由于绿茶中包含很多可以防止心脑血管疾病的花青素。

当然，该研究还存有局限，由于研究只证实了喝茶与身心健康中间关联性，并沒有更立即的直接证据，此外，研究者大多数习惯性喝绿茶，和绿茶的可比性较差。

但是，可以确实的是，多喝绿茶确实是有益处的。

二、绿茶究竟有没有什么好？

绿茶的好，具体表现在下列四点。

1、防冬天皮肤发痒

《保健时报》强调，喝茶可防冬天皮肤发痒，是由于荼叶带有锰元素，但是，绿茶和绿茶中锰成分是不一样的。例如绿茶中的西湖龙井，1克干普洱茶的锰成分为1.40mg，而茶叶中的祁门红茶，1克干普洱茶的锰成分仅有0.60mg。

锰元素能参加机体多种多样酶促反应，与此同时能提高半乳糖转移酶和含糖量汇聚酶的活性，推动脂肪和一些维他命的新陈代谢，不但可以降低肌肤遭受欠佳的刺激性，还有益于皮脂腺新陈代谢的常规开展，对肌肤具有保障功效，防冬天皮肤发痒。

2、协助防止2型糖尿病患者

2021年3月，《美国临床营养学杂志》发布了一项研究，该研究对482425名基准线糖尿病患者的成人和30300名成年人糖尿病人开展了长达11.1年的随诊。結果发觉，在无糖尿病患者的群体中，有17434名参与者发生了2型糖尿病患者，在其中，与以往一年从来不喝茶的参与者对比，每日喝茶的人，发生堂恒牌好康舒唐肽胶囊2型糖尿病患者的风险性减少了8%。

3、协助抗癌

2020年7月，一篇有关喝茶与抗癌的研究汇报发布在Advances in Nutrition，此项研究把参与者分成喝茶者和不喝茶者，数据显示，与不喝茶者对比，喝茶者产生口咽癌的风险性都是有减少。

4、协助防止老年痴呆症

安徽省农业大学油茶树分子生物学与資源运用国家重点实验室宛晓春专家教授，与中国科大申勇专家教授研究组协同对荼叶与老年痴呆症中间的相互关系开展研究，研究工作人员用绿茶提取液对APP和PS1双转基因水稻5XFAD试验小白鼠开展干涉。結果发觉，绿茶提取液可以减缓5XFAD转基因小鼠脑内β淀粉样蛋白的产生，进而降低神经突触的损害，这也就代表着，绿茶可以防止老年痴呆症。

但是，绿茶再好，也不是很多時间都合适喝。

三、绿茶虽好，这几类状况不建议喝

1、转秋后

大家都知道，在我国转秋后就转凉了，而绿茶味道寒苦，因而转秋后最好不要喝绿茶。绿茶微甘、不寒不冷，不但可以生津解渴喉，还能消除积热，最合适秋季食用。值得一提的是，绿茶也就是乌龙。

2、空着肚子别喝

上海交大附属医院第六中心医院营养科徐辉提示，空着肚子不必喝茶，由于荼叶中包含的鞣质和多酯类化合物成份，会影响胃肠，进而发生肠胃不适等病症，情况严重也会发生头晕目眩、发慌、手脚无力等状况。

3、喝醉酒别喝

荼叶中的氨茶碱具备有利排尿的功效，喝醉酒喝茶，氨茶碱的有利排尿功效便会把还未彻底溶解的酒精引进肾脏功能，而酒精会对脾脏导致很大的刺激性，这换句话说，喝醉酒喝茶，是会危害肾功能的。

4、肠胃不好别喝

绿茶归属于没经发醇的荼叶，带有大量的的多酚和咖啡因，肠胃不好的人喝绿茶非常容易造成消化道不适感，加剧胃里病症。

不难看出，绿茶虽好，也不可随意唐肽胶囊喝，不然会“火上加油”，得不偿失。

参考文献：

[1]《我国50数万人研究結果：常饮绿茶可防糖尿病患者！绿茶的益处也有许多！》.健康时报.2021-05-17

[2]《一到冬季肌肤就干痒，每日喝6克绿茶试一下，益处出乎意料！》.健康保健日报.2019-01-02

[3]《研究发觉：食用绿茶或能防止和减缓老年痴呆症》.光明日报.2021-08-31

[4]《转秋别再喝绿茶！茶分一览表，最合适秋季的是这一》.珠海市市场监督管理.2021-09-30

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