冬季食补，少吃猪肉多吃它，3块一斤，香糯健脾开胃解馋解饿，难熟还香！

气温变凉了，每天就想在家里倒腾点美味的，这段时间小孩的喜好也比较好，每天嚷着要吃荤，冬季健身运动自身就比平常少，再再加上中央空调和烤火炉，很多人都是会有上火症状产生，再比较严重点，便会严重便秘、发高烧，因此一般我还不敢给孩子吃太多的肉。

今日做个美味的小丸每粒坚官网子，无需一点肉，蒸出去却比肉还香，软糯健脾开胃，小孩一口一个吃哈皮了，一股票大盘肉丸子，三个人所有都光碟啦！

这软糯鲜嫩的肉丸子，看见都令人胃口大好，小孩多吃好多个也不必担心呢，因为它的关键原材料是莲藕，小时侯听老人说过“春离不了韭，冬不离藕”，意思是说，春季要多吃苋菜，冬季多吃莲藕，能清热润肺避免容易上火，还能健脾开胃促进消化，莲藕带有很多的铁，有不错的补气血功效，可是莲藕独立不可以成团，糯米就能具有很好的黏连功效，糯米也是冬季的滋补养生上品，补气补血、健脾养胃，还能减轻尿频症状，因此这一莲藕糯米肉丸子，比肉丸还需要滋补养生呢。价格低，天天吃都能买得起！

冬季食补，实际上并不一定每天鸡鸭鱼肉，选对了食物，花最低的钱反倒能具有最滋补养生的作用呢，这道清新又细致的肉丸子，每粒坚说明书我们家孩子尤其喜爱，自打吃过一次就隔三差五提名要吃，作法简易便捷，因此我就尤其想要为他做，3元钱就能做一股票大盘，小孩多吃也不必担心消化不良哦，妈妈们快个人收藏试试吧！

【清蒸的藕丸子】

食物：糯米100克糯米粉80克莲藕200克红萝卜一根盐适量油适当葱段适当

全每粒坚官网购买过程：

食物都准备好，糯米可以事前泡浸四个钟头以上或是泡一个夜里。

莲藕削皮洗干净，擦成丝后用用刀再略微剁五刀，将莲藕丝略微剁短一点，撒进适当盐腌渍十分钟。我认为色调并不是很美，因此又加了点胡萝卜丝提升点色调，大伙儿可以随便哈。

十分钟上下，就可以腌渍出很多的水份，略微用劲将莲藕胡萝卜丝里的水挤出。无需太干燥，略微留些水份更强。

将洗好每粒坚官网的糯米添加莲藕丝中。用手抓揉匀称。

分次添加糯米粉，一边加一边抓揉，糯米粉无须所有都装进去，只需莲藕丝能成团就可以。

将莲藕面糊分次小剂子，再将一个个小剂子放到手掌心赶紧，略微搓圆。

放到刷了油的碟子里，上锅蒸20分鐘，直到糯米彻底烂熟就可以起锅了，立即吃每粒坚效果怎么样就很美味了，蘸酱也很好吃哦，软糯健脾开胃，既可以当正餐，又可以当早饭，简易美味，冬季吃亦是健康养生。

糯米和莲藕丝不太非常容易成团，添加适量糯米粉就能很好地解决这个问题，假如莲藕丝里的水份过多，不大好成团，可以酌情考虑添加适量的小麦面粉。

糯米事前泡浸可以减少煮制的時间，还能够让口味更软糯。